Skader ved løb
Alle sportsgrene giver skader ved forkert træning. Der er også skader ved løb. Når du løbetræner kan det ske at du kommer ud for en løbeskade. Det er ikke rart med en løbeskade, men har du først fået...
View ArticleSkulderpres og bænkpres giver skulderskader?
Styrketræner man, er skulderpres (også kaldet militarypress) og bænkpres ofte en del af ens program. Desværre oplever de fleste hurtigt, at ømme og skadede skuldre bliver en del af ens hverdag....
View ArticleTræningssko eller ej?
Alle der træner bruger sko. Om det er vægt træning eller løbetræning, så er fodtøj altid noget man skal overveje. Selv ballerinaer og gymnaster har sko på. Nogle få der ikke har det, er f.eks....
View ArticlePresse teknik til styrketræning
Styrketræning er en fantastisk ting, og når det kommer til at styrke overkroppen, er det helt sikkert presse teknikker, der er de fleste mænds favoritter. Presse teknikker giver tykke triceps, et flot...
View ArticleDen gyldne sikkerhedsregel
Når man træner er det ikke et spørgsmål, om man kommer til skade eller ej. Det er et spørgsmål om hvornår. Alle der træner vil med sikkerhed opleve en eller anden typisk skade forbundet med deres...
View ArticleI hvilket tempo skal men genoptræne efter en skade?
Jeg vil med et samme starte med at sige, at jeg ikke er en professionel. Denne artikel skal udelukkende læses som inspiration til dig som har et ønske om at komme dig efter en skade. Enhver fornuftig...
View ArticleHvordan genoptræner man en sprængt achilles?
Jeg vil gøre læseren opmærksom på, at jeg ikke er professionel, og den bedste måde at genoptræne forskellige skader på kan variere enormt fra person til person, trods at skaden er ens i natur. Handl på...
View ArticleStøttebind til håndled
Hvis man har en skade eller gerne vil undgå skader, så kan et støttebind være det rigtige valg. Før du køber et, er det dog værd at overveje fordele og ulemper ved et støttebind. Fordele kan som sagt...
View ArticleFordelen ved at løbe på bare fødder
Løber du med en sko der er så polstret at man skulle tro du havde højhælet sko på? Når du har læst denne artikel er du forhåbentlig klar til at prøve noget der var på mode for et par tusind år siden....
View ArticleClik here to view.
Springerknæ – What to do?
Knæskader er nogle af de hyppigste skader i mange idrætsgrene. Dette skyldes delvist kompleksiteten i knæets anatomiske opbygning og delvist belastningerne og vridende der påføres knæet under...
View Article
